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本书将茶饮分为三部分：在美容方面，饮用一些有助于皮肤光洁、嫩白的茶饮，可预防紫外线的伤害，以及细纹、黑眼圈的产生，并达到保养的作用；在瘦身方面，除了必要的饮食习惯控制的运动，还可以辅助身体排出毒素，降低脂肪；在养生方面，补充平时营养摄取的不足，预防慢性疾病的发生。