让蔬果汁更好喝的秘诀128例
发布时间: 2016-09-08 09:25
作 者:金版文化 P 数:64P 出 版:江苏科技
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内容简介
蔬菜和水果的绝妙搭配可提供人体需要的多种维生素和矿物质,但由于在烹饪过程中有不少成分会因此而流失,因此每日摄取500克以上的蔬菜和水果,才能满足人体对维生素最基本的需求。不过在繁忙的生活中,常常容易摄取量不足,饮用鲜榨果汁便是一种很好的补充方式。本书汇集了百种蔬果汁简易的制作方法,传授“秘诀”,让蔬果汁在新鲜搭配下,还可以更好喝。
内容导读
Part1 果汁
白梨西瓜苹果汁/菠萝沙田柚汁/菠萝西瓜汁/菠萝苹果汁/菠萝草莓柳橙汁/菠萝木瓜汁/草莓芒果香瓜汁/哈密瓜蜂蜜汁/哈密瓜柳橙汁/哈密瓜牛奶……Part2 蔬菜汁
小黄瓜汁/小黄瓜蜜饮/西红柿鲜蔬汁/西红柿汁/西红柿蜂蜜汁/西红柿优酪乳/西红柿洋葱汁/西红柿芹菜汁/芹菜汁/双芹菠菜蔬菜汁/胡萝卜包菜汁……Part3 综合蔬果汁
青椒胡萝卜汁/柠檬蔬菜汁/苜蓿芝麻牛奶/胡萝卜水梨汁/胡萝卜西瓜汁/胡萝卜奇异果汁/胡萝卜鲜蔬汁/香芹苹果汁/胡萝卜草莓汁/柠檬花椰橘汁……