击退高血压：180种降血压套餐任你搭（营养均衡、菜式多元，让您吃得美味，吃出健康。）
发布时间: 2017-10-25 11:16
作 者： 林育朱 P 数：144 出 版：电子工业出版社
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本书特别强调饮食对改善高血压的作用。吃饭原本是愉悦的事，但食品安全问题却让人食不能安，也让很多人因此选择自己下厨。健康的饮食习惯应以均衡饮食为本，也应考虑操作的可行性，也就是要简单、易做、好吃；如果烹调步骤复杂，一般人嫌麻烦而不愿意实施，就难以养成健康饮食的好习惯。
“享受人生，活得自在”是现代人追求的生活目标，因此，改正不健康的生活习惯应从每日饮食开始，任选本书食谱组合，餐餐都有美味菜肴，加上主食和水果，轻松做出属于自己的饮食菜单。
编辑推荐
采用线圈、活页式设计，每一餐均可任选三样菜色。
根据当下的食欲和心情，自由翻阅、随意搭配，轻松选出当日所喜爱的菜色。
作者简介
台湾资深营养师 毕业于中山医学院营养系 擅长营养调理，取得合格营养师、糖尿病卫教学会合格营养卫教师等专业证书。曾出版《登山医学手册—高山营养篇》、《肝病—肝病营养与保健》、《高血压、脑中风营养与保健》等著作。
内容简介
本书特别强调饮食对改善高血压的作用。吃饭原本是愉悦的事，但食品安全问题却让人食不能安，也让很多人因此选择自己下厨。健康的饮食习惯应以均衡饮食为本，也应考虑操作的可行性，也就是要简单、易做、好吃；如果烹调步骤复杂，一般人嫌麻烦而不愿意实施，就难以养成健康饮食的好习惯。
