国医编委会聚集中医养生保健领域具有影响力的专家、教授，其中包括保健营养
师、中医师、针灸推拿师、妇科医师、内科医师等，强强联手，致力于打造国内兼具阅读价值与影响力的养生保健类书籍，传播健康的饮食理念、养生理论、保健方式，为全民健康生活贡献力量。

本书分为上下两篇。上篇为“女人养生要先养血”，讲述了女人养血、补血、行血的养生理论，还介绍了养生的饮食疗方，穴位按摩保健方法，生活宜忌及良好的习惯。下篇为“男人养生要先养精”，全面的解释了肾对男人身心健康的重要性，内容上围绕养精、养肾、藏精展开理论描述，以及介绍了具体的食疗、运动、穴位按摩等养生方法，简便易懂，是一本居家实用的保健养生书。