作 者:焦开开 P 数:352 出 版:天津科技翻译出版有限公司 ISBN 978-7-5433-3996-5
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排出毒素,美容养颜,让我们从这里开始。喧嚣中感受宁静,疲惫中寻觅超然。瑜伽冠军焦开开亲身示范具有美颜功效的瑜伽体式,无论您是瑜伽初学人士还是专业人士,相信这本书都会给您带来全新体验。领悟心灵的宁静,感受生命喜悦的本源。瑜伽,是一种生活方式,也是一种生活态度。
编辑推荐
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作者简介
高级瑜伽培训导师
阿斯汤加瑜伽导师
瑜伽万里行讲师
优卡莲拍摄形象大使
2007年参演中央电视台春节联欢晚会
2016年4月参加首届锌硒茶杯瑜伽大赛,获女单冠军
2016年5月参加届全国健身瑜伽公开赛( 宿迁站),获女单冠军
2016年获得池州站女单冠军和混双冠军、深圳站女单冠军和女双冠军
2016年参加“纤静杯·2016瑜伽运动大会暨第十届瑜伽丽人大赛”获得金牌
内容简介
越来越多的女性开始关注瑜伽,本书从女性角度出发,由易到难,由简至繁,详细阐述了瑜伽的入门知识,让初学者循序渐进地领略瑜伽的魅力;讲解了如何通过瑜伽习练及瑜伽饮食来排出身体内毒素,从而达到美容养颜的功效;如何通过瑜伽习练及瑜伽饮食来达到瘦身塑形的目的。零基础入门,让你也可以轻松成为瑜伽高手。