《大脑减压书，让身心脑都放松下来 》（从多方面缓解身心压力，享受幸福的人生！）
发布时间: 2019-09-02 16:05
作 者：张季声 著 P 数：168P 出 版：黑龙江科学技术出版社 ISBN 978-7-5388-9896-5
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你是否总感到巨大的压力让你喘不过气来？焦躁不安的负面情绪充满整个内心，还经常失眠？这些都给工作和生活造成了巨大的影响……别着急，这本书或许可以助您排解压力，重掌轻松生活！
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涉及的方法丰富多样、简单实用，能为广大被压力围困的人们带来具体和直观的帮助。
作者简介
湖北人，毕业于同济医科大学神经内科专业，北京大学深圳医院神经内科主任医师，深圳市医疗技术鉴定专家库成员。从事神经内科专业工作已30年，熟练掌握脑血管病、颞额叶痴呆、颅内感染、脊髓疾病、癫痫、帕金森综合征及周围神经病的诊断和治疗，对某些神经系统疑难疾病有一定的研究，擅长治疗面瘫、认知功能障碍、睡眠障碍、头痛、眩晕，并且精通心理障碍的药物治疗。参加科研项目3项，发表专业论文近20篇。
内容简介
本书在带领读者初步认识大脑的基础上，分析了压力的来源、类型、在大脑中的传导途径、对人的影响及大脑与压力的关系，并介绍了大脑中与缓解压力有关的重要神经递质—5-羟色胺；接下来从健康生活、规律运动、科学饮食、按摩保健和心理保健五个方面，图文并茂地介绍了增加大脑中5-羟色胺、增进大脑活力从而舒缓压力的具体方法。
