作 者：“健康大讲堂”编委会 著 P 数：214 P 出 版：福建科学技术出版社
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高血压是无声的健康杀手！但在日常生活中，人们对高血压防范意识并不强，往往在确诊之后才后悔莫及。31条降压的饮食规则6条降压的运动规则20条降压的生活规则16条高血压高危人群的防治规则27条高血压患者的降压规则本书特别提炼出降低血压的100条规则，从日常餐饮、健身运动、生活调理等方面入手，教您100个简单易学的防治高血压巧招。血压不再高，神清气爽每一天。
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高血压是无声的健康杀手！但在日常生活中，人们对高血压防范意识并不强，往往在确诊之后才后悔莫及。31条降压的饮食规则6条降压的运动规则20条降压的生活规则16条高血压高危人群的防治规则27条高血压患者的降压规则本书特别提炼出降低血压的100条规则，从日常餐饮、健身运动、生活调理等方面入手，教您100个简单易学的防治高血压巧招。血压不再高，神清气爽每一天。
作者简介
“健康大讲堂”编委会，由中国大陆与中国台湾地区在养生保健领域颇具影响力的专家、教授团队组成。其中既有知名保健专家、知名营养师、烹饪大师，又有内科、儿科、妇科等中西医学资深医师，强强联手，致力于打造具备精品阅读价值与广泛学术影响力的养生健康类书籍，传播科学健康的饮食理念、养生理论、保健方式，为全民健康生活出谋划策。
内容简介
本书分为四个部分。*部分以问答形式揭开高血压的神秘面纱，针对常见的关于高血压的问题，为您答疑解惑。第二部分为日常高血压的预防规则，分为饮食规则、运动规则和生活规则，适用于没有得高血压的健康人群，教您如何在衣食住行中远离高血压，这一部分的内容也同样适用于高血压患者。第三部分是高血压高危人群的降压规则。第四部分则对高血压患者在日常生活中需要格外注意的方面加以阐述。本书内容通俗易懂，以生动的插图告诉读者们如何防治高血压，可读性极强，避免了长篇大论的理论知识，着重介绍了高血压病的基础知识和实用的饮食生活规则。
