《始于三餐：血压轻松降》 （高血压病患者的饮食指南，吃什么、怎么吃，一应俱全）
发布时间: 2019-08-16 15:18
作 者：梁振钰 著 P 数：192 P 出 版：黑龙江科学技术出版社
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本书从高血压的相关知识、常降压实用法则等内容入手，针对普遍关心的降压问题进行了解答；根据高血压人士的降压营养需求，提出饮食调理原则；分析生活中常见的降压食材，帮助高血压人士合理计划一日三餐；对高血压的常见并发症进行解析，给予饮食和日常方面的养护建议、对症食疗菜谱，以帮助高血压人士有效地防治并发症，尽量减少高血压对健康带来的不良影响。
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作者简介
梁振钰，女，2010年毕业于长春中医药大学，中医内科专业，硕士，现任职海南医学院中医学院高级实验师，至今已在省级以上期刊发表论文十余篇，参与编写的著作有《中医学理论与实训教材》《中医肝胆病学》《相类中药功用鉴别与应用》《艾灸五十病》。
内容简介
高血压需“三分治，七分养”，饮食就是“养”的一项重要内容，本书旨在帮助高血压患者解决“怎么吃”的问题。全书共分为五章：开篇为读者科学解读高血压病，并针对高血压人士较为关心的部分降压问题进行了解答；第二章关注高血压人士降血压所需的营养素，应掌握的饮食调理原则和应规避的误区等内容；第三章对生活中常见的68种有益降压食材进行解析，涵盖谷物、蔬果、肉禽水产、中药材等类别；第四章帮助高血压人士合理计划一日三餐，并推荐四周降压食谱；第五章对高血压的常见并发症进行了解析，给予饮食和日常方面的养护建议，推荐对应食疗菜谱，以帮助高血压人士有效地防治并发症，尽量减少高血压对健康带来的不良影响。
