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中老年防病饮食指南(四季顺时食疗,全年预防疾病!130种防病食疗方,膳食营养,满足中老年健康需求;准确定位,预防中老年人易患疾病。)
    发布时间: 2018-10-22 09:29    

作  者:孙晶丹   P  数:208P  出  版:黑龙江科学技术出版社
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疾病不仅影响中老年人的身体健康,更对他们的生活质量造成了影响。想要获得健康的身体,就需要合理的饮食和营养,这样不仅有利于延缓衰老,还可以减少疾病的发生。老年人吃对吃好,就会收到身强体壮、延年益寿的功效。本书着眼于中老年人的饮食健康,通过介绍四季健康饮食原则、生活日常保健等内容,帮助中老年人养成健康的饮食习惯,让中老年人拥有健康生活。

编辑推荐

★全彩印刷,阅读体验好。全书图文并茂,版式设计素净雅致,品质和品相好,带给读者良好的阅读体验。

★内容丰富,可实用性强。全书内容包含了中老年人饮食及疾病、衰老的关系、中老年人日常饮食原则、日常生活保健、四季疾病防护要点、顺时养生等内容,让中老年人养生有理有据。


★四季顺时食疗,内容针对性强。顺应四季节气的变化,根据不同季节进行食疗调养,全年预防疾病。

★专业营养师特制防病食疗方。130种防病食疗方,满足中老年健康需求,预防中老年人易患疾病。

作者简介

孙晶丹,天津人,一级公共营养师,深圳市营养师协会会长,美国功能医学健康管理师,深圳市健康教育讲师团资深专家。现任北京大学深圳医院营养科主治医师,1996年毕业于白求恩医科大学营养与食品卫生专业,2000年毕业于华中科技大学儿少卫生与妇幼保健硕士研究生班。从事临床营养、学生营养工作二十余年,对儿童、中老年人的营养调理有着独特的见解和丰富的经验。出版有《中老年人营养指导》《科学减肥之旅》《重症心脑血管》《营养师没说的1001种果汁》《养生大全》等,主持及参与4项省、市级科研课题,发表论文十余篇。

内容简介

良好的饮食营养是中老年人延年益寿的法宝,不仅可以延缓老化的速度,而且可以降低各种慢性疾病发生的几率。本书主要介绍了中老年人膳食营养与健康,讲解了饮食与疾病和衰老的关系、中老年人的生理变化特点、中老年人离不开的七大营养素、中老年人应该远离的65种食物及其如何通过日常饮食增强体质、预防疾病与衰老。另外,我们还顺应四季节气的变化,根据不同季节进行食疗调养,针对中老年人常见病在不同季节的发病特点,提出相应的饮食防护要点及食疗方,帮助中老年人养成健康的饮食习惯,学会健康饮食,科学养生。

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