欢迎拨打
服务热线
​​​​0755-83475448
图书
产品
BOOKS
product
product
中心
中心
每周两天轻断食(有指导,瘦更快!每周两天断食日食谱)
    发布时间: 2018-07-18 11:31    

作  者:孙晶丹  P  数:160P 出  版:江西科学技术出版社
编辑推荐:
轻断食不仅仅可改变你的饮食习惯,帮助你瘦身,也能够改造你的心智,养成更加健康的生活方式。更加重要的是,它可提升你的精神境界,让你更加自信、愉快。对于偏爱肉类、河鲜、啤酒等食物的人来说,更应该将轻断食进行到底,以换取健康的身体、愉悦的精神。跟着本书行动起来吧!

每周两天轻断食(有指导,瘦更快!每周两天断食日食谱)

编辑推荐

★分别站在男性和女性的角度提出轻断食方案,并提供对应的轻断食食谱。
★图文并茂,食谱大图精美,能勾起读者的欲望。

作者简介

·北京大学深圳医院营养医师,药膳师
·深圳市营养师协会会长
·华中科技大学儿少卫生与妇幼保健硕士研究生
·美国功能医学实验室健康管理师
·台湾工业技术研究院功能医学健康管理师讲师
·深圳市健康教育讲师团专家

内容简介

轻断食是近年来比较流行的饮食减肥方法,它与我们常说的节食减肥是不同的,它的特点是每周5天保持正常饮食,剩下2天稍加控制饮食
的理念,因为其比较符合自然饮食状态,而且没有太大的限制,所以受到很多人的欢迎。要想让轻断食减肥法发挥更大的作用,就一定要
科学、安全,让营养专家来为大家进行指导吧。本书就将轻断食的具体执行方法教给你,包括轻断食的身心准备、食物的选择、热量的计
算、检验的指标,以及如何对抗断食期间出现的饥饿感,等等。对于轻断食期间有可能遇到的困惑,也给出了相关解答。还为大家带来轻
断食的各式菜肴,供大家参考。
产品
product
中心