作 者:胡维勤 P 数:208P出 版:黑龙江科学技术出版社
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本书在介绍了基础的营养常识之后,按照月份安排老年人的日常饮食,在相应的月份选择合适的食材进补,进而可以帮助老年人达到健康长寿的目的。
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作者简介
胡维勤
养生保健医生,师从知名内科专家乐文昭先生和知名老中医祝谌予教授,擅长老年病及糖尿病等各种慢性病和临床杂症的治疗与保健。他是北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目的特 邀嘉宾,著有《男人养精,女人养血》《胖补气,瘦补血》等多部养生类畅销书 。
内容简介
本书以正规营养师教程为基础,以1年365天为单位,加入许多个营养学知识热点,融入季节性和节气营养养生的内容;通俗简洁的文字,
配以彩图或者图解,突出“营养365”的主题。重点以中老年营养学为主,解读中老年生活中常见的营养学问题和谣言,并提供给读者切实可
行的营养养生的建议和食谱,实用性和科普性兼具。这本书的内容包含了五大方面的内容:营养学基础知识、中国重要节日和节气的饮食
风俗和养生方法、每个月的应季食物、常见病的营养调理方法以及一些中医食疗养生方法。