低卡营养100道月子餐
发布时间: 2017-01-13 16:41
作 者:孙晶丹 P 数:144 出 版:新疆人民卫生出版社 编辑推荐:本书精选100道低卡营养月子食谱,部分附有二维码,读者可通过手机或其他电子设备观看到该营养餐的视频操作。书中所有对应的菜谱图文结合,所用材料一目了然,制作步骤详实细致。帮助读者轻松掌握菜谱做法,让坐月子妈妈的日常饮食吃得健康、吃得安心。
编辑推荐
坐月子究竟怎么吃才健康,是所有孕妈妈及家人最为关心的问题。本书以孕产妈妈营养需求为根本,全面解析产后四周体质变化以及饮食调理重点,完美设计四周坐月子照着吃的调养食谱,让妈妈与宝宝一起健康成长。
作者简介
孙晶丹 硕士,高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班,深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年,在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。
内容简介
产后的妈咪最大的梦想就是恢复产前的身材,该吃什么?该怎么吃?这是很大的一门学问。就让本书教靓妈咪们,产后照着这样吃准没错,迅速恢复以往身材。料理怎么做?好简单。只要跟着书中的图解做菜步骤,以及15道二维码,让读者通过文字、图片及视频的三者结合,便能轻松学会美味又健康的月子餐料理!