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轻断食2:健康排毒零负担
    发布时间: 2016-10-24 11:34    

作  者:孙晶丹  P  数:224   出  版:广东科技出版社
编辑推荐:300多个排毒食谱,瑜伽、泡浴、运动、按摩齐上阵,循序渐进,由内而外,焕发健康年轻态!不仅仅是食谱,还是陪伴你一起排毒的好朋友!


轻断食2:健康排毒零负担

编辑推荐

    300多个排毒食谱瑜伽、泡浴、运动、按摩齐上阵,循序渐进,由内而外,焕发健康年轻态!不仅仅是食谱,还是陪伴你一起排毒的好朋友!

作者简介

    孙晶丹,毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班,原北京大学深圳医院主管营养医师,台湾“功能医学健康管理师”讲师,美国功能医学实验室“健康管理师”,国际药膳师,深圳市保健科技学会常务理事兼副秘书长,深圳市健康教育与健康促进协会营养专业委员会副主任委员,是深圳市营养培训创始人之一,从事临床营养、学生营养工作近二十年。

内容简介

    本书从中国读者的体质和饮食习惯出发,通过通俗易懂的解读,介绍了风靡全球的轻断食瘦身法的理论、特点、实用方法和具体食谱。按照中国人的体质和健康营养理论,把轻断食分为五个阶段(准备期、尝试期、适应期、巩固期、维持期),每阶段都有不同的膳食重点和食谱清单。同时,书中还有素食者、办公室职员的轻断食建议,轻断食期间搭配何种运动,以及轻断食达人们的经验分享等。

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